王先生本年62岁，客岁被确诊患有高血压病，于是开动降压治愈，每天吃降压药。

冬天到了，王先生因为天气阴凉不念念动，对我方的高血压病的可爱经过有所裁汰，日常莫得那么按时量血压、吃降压药。王先生念念，我方往日血压放胆得很好很空闲，缩小几天应该不会有大问题吧！

这天，王先生突发头晕目眩、恶心吐逆，被动切送到病院，经大夫查验后发现血压高170/110，大夫给王先生进行迫切降压程序，含服硝苯地平后血压下落到宽泛限制，血压升高的症状消失，人命体征追思空闲。

王先生特等后怕，于是斟酌我方的主治医师，我方血压一直空闲，何如一不吃药就产生了如斯大的波动？医师言不尽意地说，吃降压药是永恒的劳动，必须按时按点吃材干放胆好血压；尤其是在冬季，因为气温裁汰、生存形势等更正，冬季患者的血压大批升高，这种季节更应该谨慎血压惩办，否则很可能发生王先生这种突发情况，特等危急啊！

像王先生这样患有高血压病，冬天因为血压一霎升高发现迫切情况的事情很常发生。本文就总结了高血压患者在冬季常发生的情况以及存在的隐患，匡助寰球了解冬季踏实血压的好设施。

一、冬天还在吃降压药的患者，一定谨慎这几个隐患

1）冬季温度裁汰，血压升高

收缩压大于140 mmHg或更高，或舒张压90 mmHg或更高被合计是高血压的进展。淌若你监测血压时属意过，可能会我方发现冬天血压比夏天的血压高，这是因为冬季温度裁汰会导致血压升高。对于冬天怎样对血压形成影响，不同计议则有不同的证明。

一种表面合计，冬季表象阴凉，咱们的体格为了搪塞阴凉通过激活神经-体液调度系统，冬季的驾临，让全身小动脉收缩，血液回心保护机体，这就导致了大动脉血液增多，血压升高。且低温时血管弹性减低，血液参加外周时的阻力加多，从而使血压升高。还有的计议合计在阴凉的月份出汗减少可能导致盐分水平升高，进而导致血压升高。

北京大学东谈主民病院心血管内科主任医师刘健在2021年健康报上共享到，高血压患者在冬季白日血压较高，晚间较低，举座波动幅度较大。

一篇法国计议陈述内科学文件指出，在极点温度技能，仔细监测血压和抗高血压治愈有助于匡助老年东谈主踏实血压，矜重严重效果。这项计议对8801名65岁以上的法国三城市计议参与者进行了监测，发现冬季平均收缩压比夏日高5 mmHg。该计议还发现，80岁或80岁以上的受试者血压的这些变化频年青的受试者更大。这个计议阐发，冬季温度裁汰确乎会导致血压升高，且对老年东谈主的血压影响更大。

2）腹黑病和中风发作

好多患者天一冷血压就放胆不好，咱们不错看到冬天急诊室里的高血压患者也多了起来。好多计议和病院临床大夫齐不雅察到，冬季温度裁汰简直对老年东谈主的血压惩办有要紧影响，可能导致患者腹黑病和中风发作概率加多，尤其是对于年岁大的患者而言。

约翰·霍普金斯大学西卡龙矜重腹黑病中心主任罗杰·布鲁门塔尔医学博士说，冬天咱们更容易患腹黑病，这是因为咱们的动脉对阴凉的反映是收缩，窄小的动脉会减少血液在体内的流动，让你的腹黑更死力地使命，就可能导致腹黑出现问题。即使是很小幅度的温度下落也会形成很大的问题。

英国计议东谈主员发现，一天内气温下落不到2摄氏度会导致畴昔两周内腹黑病发作次数加多2%。凭证一项为期三年的体温纪录和84000例入院病例计议，这意味着英格兰和威尔士气温阴凉一天会多出约200例腹黑病发作。

跟着年岁的增长，阴凉对东谈主们的打击越来越大。克利夫兰诊所老年医学中心的罗南医学博士说：“年岁越大，调度体温就越难受。”老年东谈主的脂肪和肌肉更少，产生热量的材干也更低。因此，与50多岁的东谈主比拟，70多岁或80多岁的男性和女性对阴凉的嗅觉更严重，阴凉形成的血管和血压更正更大。

动脉收缩也会激励动脉壁上斑块的扯破或闹翻。当这种情况发生时，血栓可能会形成，激励腹黑病发作或中风，这两种情况在冬季也会更常常地发生。就像王先生这样的高血压患者就要谨慎冬季血压升高的情况，幸免出现腹黑病和和中风等急性事件。

需要谨慎的是，热休克也可能导致的血压一霎升高会激励心肌梗塞或脑梗塞。 热休克即是血压随温度变化而导致腹黑和血管疾病，平庸在冬天从有暖气的客厅参加到茅厕或浴室时，温差为 10°C 或以上的地点，被合计是危急的。

3）因为血压空闲就私自停药

冬季高血压患者容易出现漏服、少服降压药的情况。因为冬季当作量减少，每天坚握吃药也比较难作念到。

然而高血压患者应该加强按时服药的剖释。降压药发生作用时不错放胆血压，但血管病变无法被根治，一朝停药则会因血压无法被放胆就会导致血压升高，还可能导致反跳性高血压。再加上冬季低温使血管收缩，更容易激励心脑血管疾病。

像王先生这样长年吃降压药的高血压患者，愈加要加强遵医嘱服药的剖释，不要凭证我方主不雅臆断良友然。

4）冬季饮食放胆不良可能导致血压不踏实

冬季约会多，年末和新年约会上寰球齐喜欢吃热腾腾的暖锅，腌大白菜、腊肉等腌成品亦然冬季家庭里常吃的食物。这对高血压患者来说不是善事。

因为暖锅、腌成品属于高盐食物，常常摄入这类食物可能导致盐摄入量超标。

而过量摄入食盐可能径直导致血压升高，是以高血压患者在冬季饮食应该谨慎，少吃暖锅和腌制类食物，多吃崭新和清淡的食物。

冬季天气阴凉，寰球通顺量大批裁汰，热量销耗减少；同期在室内迟误时分加多，会导致咱们对高盐高糖等加工食物的渴慕加多进而吃更多零食，可能导致体重加多，这亦然导致血压不踏实的原因。

部分东谈主喜欢在冬季喜欢喝酒，合计喝酒不错使体格变暖，愈加恬逸，这亦然高血压患者应该谨慎的少量。

计议标明，饮酒是心血管疾病发生的危急成分，乙醇摄入量越高，发生心脑血管急性事件的可能性越大。是以高血压患者在冬季应该谨慎饮酒量，少喝甚而不喝酒，通过幸免构兵危急成分的形势减少血压波动，这样对体格健康也更有克己。

更值得谨慎到是，乙醇固然会让东谈主的体格变暖，但也可能导致他们低估体格在阴凉中承受的极端压力，形成更大的伤害。

冬季在气温更正、日常生存、服药等方面存在的隐患，可能会引起高血压患者的血压升高，为了在这段时分保握雅致的健康情状，本质一定的保健程序是很要紧的。

二、冬天保握血压踏实的好设施

既然阴凉的气温会使血压升高，那么御寒程序即是咱们要紧的搪塞形势了。上海交通大学医学院附庸第九东谈主民病院老年病科副主任医师陈朝婷默示，出门加多衣物、作念好御寒程序，不错减少阴凉刺激。现时表象变化情况复杂，好多地点常出现“一秒入冬”的情况，气温变化特等快速。

咱们要擢升对温度变化的敏锐性和可爱经过，在天气变冷的时候实时防寒御寒。穿多层御寒的穿着会将空气困在各层之间，形成保护绝缘层。由于您体格的大部分热量和会止境部淹没，所之出门时最佳戴帽子。有些患者在家时很容易健忘袭取程序保护双脚免受阴凉，要记着穿厚袜子或拖鞋，这样地板上就不会感到阴凉。冬天构兵冷水也会收缩血管并加多血压，是以在冬天最佳用温水洗脸。

冬天天气变冷，寰球呆在家里的时分也变长了。这时候淌若家里也冷得像冰窖同样，对血压的放胆亦然不好的。不错这样说，室内温度与血压的联系更为密切。是以合乎调整室内温度，亦然御寒的要紧程序之一。宇宙卫生组织就提议，冬季室内温度应保握在18摄氏度以上。

俄亥俄州的腹黑病群众尼廷·格拉医学博士说，跟着时分的推移按期测验会导致开释推广血管和裁汰血压的物资，是以即使是冬季，按期测验、保握健康的生存形势亦然格外要紧的。

冬天日常测验要郑重时分和形势。黎未来气太冷的时候最佳不要出门测验，下昼 1 点傍边天气会变暖，比较适合进行测验。你也不错选用在家测验，比如不错买一台跑步机，作念室内体操等。

冬季高血压患者容易出现漏服、少服降压药的情况。降压药发生作用时不错放胆血压，但血管病变无法被根治，一朝停药则会因血压无法被放胆就会导致血压升高，再加上冬季低温使血管收缩，更容易激励心脑血管疾病。是以高血压患者冬季应该加强按期服药的剖释，然而淌若像王先生同样私自停药会导致血压波动较大，这可能是腹黑病、脑卒中等疾病的导火索。

高血压患者在冬天，因为降温、服药死守性不好、饮食俗例不好等原因，容易发生血压升高的情况，可能形成腹黑病、等分等严重效果。为了够幸免发生不良效果，服用降压药应该定时定量，不要私自停药。

从日常生存中作念起，按时服药、防寒御寒、放胆饮食，粗略匡助高血压患者在冬季踏实血压，为健康的体格添砖加瓦。

参考文件：

[1]气温裁汰可擢升腹黑病发病风险，科学网，2010-8-12

[2]阴凉表露与高血压，《中华高血压杂志》，2013-01-010